おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220815 ポチーズブートキャンプ
今日は2022/8/15のライドについて
今回のルートは
France Douce France
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
お盆休み最後のPBC
他の人はまだ休みの人も、もう既に仕事の方もいるかもしれませんけどね。
なんやかんや休み中でも仕事してるから、完全なOFFって事はないけど
十二分に回復は出来たので、明日からの仕事も・・・
頑張らない！！
さて、本日のコースはこちら！！
France Douce France
距離：24.1ｋｍ 獲得標高：108ｍ リードイン：0ｋｍ
本日はフランスのフラットコース。
ただ、フランスの場合フラットコースと言いつつのアップダウンな感じ。
強度はまぁまぁ上がりそうな気がするけど
着いて行けるかしら・・・？
さて、ここからはダイジェストで。
ウォーミングアップはしてたけど、今日はギリギリまで誰も来てなかったので
この時はDNSだと思ったので、ほんとレストのつもりで乗ってました。
一応MUには行ってみる。
スタート前。
MU入ったら、まさかのカオさん参戦。
いや、やめられませんやん（やめたかったんか
ただ、カオさんも夜勤明けからの寝起きだそうなので、まったり走る事に。
パレードランスタート。
走ってたら、まさかのまさやんさん参戦。
更にさぼられへんやん・・・。
そして、入ってきて早々「引き摺りまわし」宣言がなされた。
ほんま、脚がない！って言ってるのにぃ！
誰も聞いちゃくれねぇ！！
5.9ｋｍ通過、残り35分。
最初は割と優しいくらいの牽き。
だけど、段々ペースが上がっていく。
いや、だから着いていけんって！！
だが、しかし置いて行ってはくれず、まさやんさんが優しさで前を引いてくれる。
ぐぬぬ・・・。
12.4ｋｍ通過、残り25分。
ちょっとした登りでも、着いて行けなくて離される。
これでやっと解放される・・・。
と思ったら、前からまたまさやんさんが・・・。
19.1ｋｍ通過、残り15分。
午前中も走ってるから脚回らなくて、諦めてまったり走ろうと思ってたんだけど
まさやんさんが許してくれないので、とりあえず1周回分は頑張ろうと思い
頑張って踏み込む。
25.3ｋｍ通過、残り5分。
とりあえず1周回り切ったので、ゆっくり脚を緩める。
すると、カオさんとまさやんさんが先行していったので
何とか許された様である。
良かった。
後はまったり走って終了。
まとめ
距離 29.98km
獲得標高 193m
移動時間 50:15
平均時速 35.8km/h
推定平均パワー 210w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してるとやっぱり優しさに包まれるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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