外練【雑記】20210111 SKH48
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 今日は服装ばっちりでも寒い にほんブログ村 20210111 SKH48 今日は2021/1/1...
外練
ZWIFT【雑記】20210110 久しぶりのAlpe du Zwift
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 おひさしAlpe にほんブログ村 20210110 久しぶりのAlpe du Zwift 今日は...
その他【雑記】 ぎっくり腰になりました
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回は雑記の話。 仕事始まって早々・・・ にほんブログ村 ぎっくり腰になりました 今年は年末のお休みが1月4日までで、5日...
初心者向け【ロードバイク】パワーウェイトレシオって何なん？【初心者入門】
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回もパワーウェイトレシオの話。 パワーウェイトレシオ？w/kg？ にほんブログ村 そもそもパワーウェイトレシオって何なん？ ...
初心者向け【ロードバイク】FTPって何なん？【初心者入門】
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回もFTPの話。 FTP？なんぞやそれは？ にほんブログ村 そもそもFTPって何なん？ FTPとはよく聞くけど、そもそも...
その他【雑記】 今年の年末年始は良く走った！
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回は雑記の話。 明日からお仕事だよ！ にほんブログ村 もうお正月休みも終わり！ 2021年になって4日が経ち そろ...
バイク【雑記】20210103 新年練習会
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回はバイクの話。 新年初練習会ですよ！ にほんブログ村 20210103 20210103 新年練習会 はい、本日は新年...
その他【雑記】新年明けましておめでとうございます
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回はめでてぇの話。 年始ですよ！ にほんブログ村 20210101 新年明けましておめでとうございます はい、皆様新年明...
外練【雑記】20201231 雪を求めて走る練
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 年末最後ですよ！ にほんブログ村 20201231 雪を求めて走る練 今日は2020/12/31...
ZWIFT【雑記】20201230 Rapha Festive500 4日目
おはようございますおぢさん！ どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 身体が辛み！ にほんブログ村 20201230 Rapha Festive500 4日目 今日は...