外練【雑記】 20231231 今年最後のお山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20231231 今年最後のお山練 今日は2023/12/31のライドについて ... 2024.01.10外練自転車雑記
外練【雑記】 20231022 寒さが訪れたお山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20231022 寒さが訪れたお山練 今日は2023/10/22のライドについて ... 2023.12.27外練自転車雑記
外練【雑記】 20231008 1か月半ぶりのお山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20231008 1か月半ぶりのお山練 今日は2023/10/8のライドについて ... 2023.10.25外練自転車雑記
外練【雑記】 20230827 暑さマシ?マシ?お山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20230827 暑さマシ?マシ?お山練 今日は2023/8/27のライドについて ... 2023.10.17外練自転車雑記
外練【雑記】 20230813 チェーンブチ切れお山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20230813 チェーンブチ切れお山練 今日は2023/8/13のライドについて ... 2023.10.11外練自転車雑記
外練【雑記】 20230812 北摂ぐるっとお山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20230812 北摂ぐるっとお山練 今日は2023/8/12のライドについて ... 2023.09.08外練自転車雑記
外練【雑記】 20230807 暑すぎて溶けるお山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20230807 暑すぎて溶けるお山練 今日は2023/8/7のライドについて ... 2023.08.30外練自転車雑記
外練【雑記】 20230731 平日おサボりお山練パート1 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20230731 平日おサボりお山練パート1 今日は2023/7/31のライドについて... 2023.08.22外練自転車雑記
外練【雑記】 20230723 弱り具合を痛感するお山練 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20230723 弱り具合を痛感するお山練 今日は2023/7/23のライドについて ... 2023.08.16外練自転車雑記
外練【雑記】 20230717 心臓と肺と筋肉と私 【外練】 おはようございますおぢさん! どうも、ぽち助です。 今回はトレーニングの話。 にほんブログ村 20230717 心臓と肺と筋肉と私 今日は2023/7/17のライドについて ... 2023.08.07外練自転車雑記