おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
また2月とは思えない暖かさになりました
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20210221 亀岡往復練
今日は2021/2/21のライドについて
今回のルートは
46号→亀岡→423号→余野→4号→高山→勝尾寺
のルート。
亀岡行くのも久しぶりですね。
寒い時期は山道が凍結するので、基本的に山越えしません。
なので実質12～2月くらいはお山に近寄らない。
MTBだったら行くけど、今年は行かなかった。
東別院
タイム 14:51（ベスト13:09）
スピード 24.4km/h
パワー171W
心拍数 146bpm
この時点から向かい風がやばかった。
法貴峠TT
タイム 21:01（ベスト17:21）
スピード 15.2km/h
パワー187W
心拍数 150bpm
写真の向きおかしい。
法貴峠の頂上ここだと思ってたら全然違うかった。
だいぶ距離長いんですね。
ここも爆風向かい風。
府道4号線Climb
タイム 11:03（ベスト9:43）
スピード 14.3km/h
パワー193W
心拍数 161bpm
下りなのに30kmでないくらいの向かい風にやられて足が終わる。
ファミマに人がゴミの様にいっぱい。
天気良くなると外に出たくなるよね。
あれ？緊急事態宣言ってなんだっけ？
豊川TT
タイム 3:27（ベスト3:05）
スピード 34.8km/h
パワー145W
心拍数 155bpm
平坦でも爆風。
もうどうにでもなれ
勝尾寺も人いっぱい。
だから今（ｒｙ
まとめ
距離 62.13km
獲得標高 831m
移動時間 2:32:13
平均時速 24.5km/h
推定平均パワー 134w
昨日の夜のMUがやっぱり効いているのもあるし、
実走ではあるあるですけど、向かい風半端じゃなかった。
7.5mはえげつない。
最後に
いかがだったでしょうか？
暖かくなりはじめたからそろそろ土日は外練習かな。
緊急事態宣言明けたら、練習会も再開するのかな？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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