おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
強度がサイクリングじゃない件について
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20210329 GSJ Meetup
今日は2021/3/29のライドについて
今回のルートは
INNSBRUCK Innsbruckring
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
本日もいつものGSJMU
土日で頑張ったので足が持つかすごく不安（）
今日の目標は「ちぎられないようにがんばる」
前回は5分持たなかったから。
今日は5分は頑張る。
という訳で本日のコースプロフィールはこちら！
このコースはひたすらアップダウンのコース。
常に平坦がないコース。
途中にガツンと一度登るコース。
どちらかと言えば苦手なコース。
・・・逆に得意なコースあるのか？
そんな事を考えながらスタート！
最初からアップダウンなので、一気に上がるだろうと予想して先頭付近を維持。
一瞬集団が分断されて、先頭集団に残る。
しかし、登りまでに心拍がガンガン上がり、登りに入った瞬間に千切られる。
でも、今日の目標の「5分」は持った。
そこからは後方から来た園長とカモさんに吸収されて3人で走る。
でもあれよ？
全然ペース落ちない！
園長が延々と4倍前後くらいのペースで引っ張る。
サボれない。
最低限3.5倍をキープしないと置いていかれる。
園長の引きで、前のヤスさんグッチさんを吸収する。
園長つよい。
しかししか～し。
登りでまた離される。
登りはペースで登らないと、その後に繋がらないので焦らないけど、遅い。
とっても遅い。
なら、下りと平坦で詰めればいいじゃない！
いや、園長とカモさんが待ってくれてるだけなんやけども。
心拍数が180bpm前後がもう30分近く続く。
割と限界近い。
次の登りが来る前に、なんだか部屋の中が焦げ臭くて
何か燃えてるのか、すごく気になり
ダッシュで台所を確認しにいっている間に遅れる。
特に何も無かったから良かったけど。
だったら平坦で（ｒｙ
園長が諦めさせてくれないから（）
しょうがない（）
5分過ぎてから、いつもの園長の最後に向けてのアゲアゲが始まる。
踏み切らないと着いていけないので、心臓飛び出そうなほど踏み千切る。
最後にスプリントが来ると思って、羽根を使ってラストスプリント。
だがしかし！
予想を裏切り何もしてこなかった。
スプリント後に、しんどすぎて胃液出た（）
きちゃない（）
サイクリングとは？
まとめ
距離 30.08km
獲得標高 251m
移動時間 50:47
平均時速 35.5km/h
推定平均パワー 199w
グルペットには昇格出来た。
でも、グルペットでも地獄（）
最後に
いかがだったでしょうか？
渇を入れられたら
死ぬ気で踏みます。
ゲロ吐きます（）
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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