おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
またまたまたまたAlpe
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20210313 今週のAlpe du Zwift
今日は2021/3/13のライドについて
今回のルートは
Watopia Road to sky
のルート。
いつものやーつ。
やっぱり先週登ってないけど。
サーキット用にしていたアドレスV125S
最近NSR50手に入れたので、そろそろ手放そうかと思っていたところに
「一回試走さしてから考えさせて」と知り合いからお願いされたので
本日朝一から整備して貸し出しました。
売れてくれたら、オークションに出す手間が省けるので買ってくれないかなぁ。
と、そんな話はさておき、今日のAlpeの結果はどうだったのか？
タイム 1:00:27（ベスト更新）
スピード 12.1km/h
パワー202W
心拍数 164bpm
またまたベストから1分以上更新。
前回と心拍数は変わらずでパワーが4ｗ上がっているから
心肺機能が上がってきた証拠なのかな？
足の具合で言えば先週の水曜日から休みなし（レストはしてるけど）で走り続けているので
完全回復状態ではないと思うんだけど。
それでもタイムが上がるから嬉しい。
ＭＵでは毎回ぶっちぎられるけど。
ＦＴＰもまったく上がらないけど。
でも・・・
でも・・・
でも、ボクは頑張っています！
まとめ
距離 31.31km
獲得標高 1056m
移動時間 1:30:04
平均時速 20.9km/h
推定平均パワー 184w
そういえば、そろそろホイール当たっても良いと思うんだけど
全然出ません！
最後に
いかがだったでしょうか？
明日はバイクの練習会。
晴れになってくれ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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