おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
足攣りＧＳＪ
にほんブログ村
20210805 GSJ Meetup
今日は2021/8/5のライドについて
今回のルートは
Watopia Tempus Fugit
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
今日はこの夏一番の暑さになった日らしいですね。
38℃くらいまで上がったのかな？
こんな日に外出たらしんじゃう！
こんな日にローラーしたらしんじゃう！
さて、今日のコースプロフィールはこちら！
Tempus Fugit
距離：17.3ｋｍ 獲得標高：16ｍ リードイン：2.4ｋｍ
久しぶりのwatopia
僕らのホームwatopia
ザ・ド平坦！
しかし、平坦は強度上がるから危ないんだよなぁ（フラグ
今日はちょっとギリギリに帰ってきたので、ウォーミングアップあんまり出来んかった。
スタート前にいつも通りワイワイ。
今日はおひさしのめうさんも参戦。
頑張って着いていこう！
とりあえずパレードランスタート。
もう走り慣れ過ぎたこのコース。見慣れすぎたこのコース。
そんなこんなしてたら、リアルスタート！
いつも通りスタートダッシュで前に出る。
数人が反応して前に出てくる。
しかしすぐ吸収されて、集団で走行。
園長が「サイクリング、イイネ！」って言ってるんですけど、ボクの心拍数見て？
170近いんだけど？これサイクリングの強度なのか？
これは審議が必要である。
15分経過。
まだ集団走行中。
この時はまだまだ元気。
ここでついに動きが。
二人が逃げをうって、更に1人が追っていき、3人が逃げ集団形成。
そこを園長が追撃。
しかしみんな千切れて、園長がすねて戻ってくる。
この時ボクは一回目の足攣り。
つらみ。
30分経過。
ぽち助、反対側の足が攣る。
つらみって言ったら園長に「あまえ」と言われる。
35分経過。
ここで更に両足が攣る。
つらみって言ったら「あまえ」とまた園長に言われる。
今日の園長は「あまえbot」になってたｗ
38分過ぎまで粘るも、両脚共が同時に激しい痛みに見舞われる。
ここで、ペダリングできなくなりTHE END
その後、5分くらい足攣りっぱなしになったので、急遽塩分タブレット投入。
何とか事なきを得る。
園長でデブだったら（ｒｙ
まとめ
距離 27.60km
獲得標高 42m
移動時間 43:59
平均時速 37.7km/h
推定平均パワー 240w
足攣りつらみ。
最後に
いかがだったでしょうか？
身体が更に・・・更にバキバキになった
だが、それがいい・・・でも痛い
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント