おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
TOW最終ステージ！
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20210429 Tour of Watopia stage 1 Revenge
今日は2021/4/29のライドについて
今回のルートは
Watopia Magnigicent 8
のルート。
TOW第1ステージリベンジ！
初めてTOWに参加した4月3日のライドは「グループＢ」にて参加したので、今回はそのリベンジとして「グループＡ」で走るよ！
グループＢはWatopiaのSand and Sequoiasでしたけど、グループＡはWatopia The Magnificent 8
ちなみにコースプロフィールはこちら。
The Magnificent 8
距離：28.6ｋｍ 獲得標高：131ｍ リードイン：0.2ｋｍ
完全にフラットなコース。
この感じはグループＢの時と同じ、ただ距離が長くなった。
という訳で、レーススタート！
朝一でまだ、体が温まっていないので、様子見しながら走る。
ただ、コースがフラットなので、集団から離れると置いていかれるので、そこそこのペースで着いて行く。
如何せん、足が回らなくてつらみ。
足が回らない間に、先頭集団から離される。
なんとか分断された集団内でもがく。
ここで唯一の登りらしい登りのHilly KOM Revに突入。
その結果は？
Hilly KOM Reverse
タイム 4:56（ベスト→4:51）
スピード 30.4km/h
パワー226W
心拍数 166bpm
ベストから5秒落ち。
意外とタイム良かった。
めちゃくちゃ頑張った訳ではないものの、そこそこ踏んだからね。
集団を分断して下りで追いついてきた数人と一緒に平坦で回しながら走る。
そして、砂漠ステージに突入。
砂漠は10kmくらいひたすら平坦なので、何人かで回しながら足を休ませる。
途中で何回か無駄にアタック掛かるけど、全部潰しにかかる。
体力使わせるんじゃないよ。
砂漠ステージ終わりのちょっとした登りで、ちょいとアタックして人数を絞る。
登り終わりで、宅配が来る。
ダッシュで対応するものの、若干遅れる。ダッシュで追いつく。一気に心拍数が上がる。
結果・・・。
スプリントで捲くられて終了。
残念無念。
順位は42/199位でした。
まとめ
距離 29.50km
獲得標高 155m
移動時間 45:41
平均時速 38.8km/h
推定平均パワー 214w
TOW全5ステージでの「グループＡ」での走行終了！
最後に
いかがだったでしょうか？
TOW「グループＡ」コース制覇！
皆さんは走り終わりましたか？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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