おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
にほんブログ村
20220618 久しぶりのまともな休日
今日は2022/6/18のライドについて
今回のルートは
New York Lady Liberty
Makuri Islands Chasing the Sun
のルート。
やっとまともな休日。
仕事で、とっても忙しい波が来ていて、5月末からまともに自転車が乗れていない状態になってしまいトレーニングスコアが急落しております。
今月に至っては、今の時点でまだ300ｋｍくらいしか走ってないからね。
やばすぎる。
5月のＧＷで稼いだ分がほぼチャラになるくらい乗れてない。
ただ、今週でやっとこさ山場を抜けたので、これからは少しずつでも乗っていきたいと考えてます。
さて、本日はそんな苦行を乗り越えた週末。
疲れ果てて泥の様に眠っておりましたが、いつもの如くお犬様パンチで起こされる。
起きてからは、いつも通り家事と買い物を済ませてから
トレーニング開始！！
本日はまったりとZwiftしますよ。
まずは、NYCの新コースを走ってみる。
個々最近ペーサーもアップデートしたし、知らないコースが多々増えてる。
また全部クリアしていこう。
30分弱で、ルート完走！
はてさて、さすがに物足りない感じ・・・。
ということで！！
マクリ島の新コースへ。
Chasing the Sun はＧＳＪＭＵでも結構走ってるけど、45分だから完走した事ないんですよね。
なので、本日は完走を目指していく！
市街地を走ってから郊外へ。
ほんと、久しぶりに心拍上げるから160程度でもしんどい。
途中でTemple KOM登ったけど、ゼェゼェ・・・ハァハァ・・・言ってたｗ
タイムはそこそこだけど、べストからは30秒以上遅い。
とりあえず、走りこまないとしんどい事になれる必要がある。
その後は、下りと平坦流して終了。
まとめ
最後に
いかがだったでしょうか？
明日は久しぶりのお外練
どこに行こうかしら？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント