【雑記】 20220618 久しぶりのまともな休日 【Zwift】

ZWIFT

おはようございますおぢさん!

どうも、ぽち助です。

今回はトレーニングの話。

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20220618 久しぶりのまともな休日

今日は2022/6/18のライドについて

今回のルートは

New York Lady Liberty

Makuri Islands Chasing the Sun

のルート。

やっとまともな休日。

仕事で、とっても忙しい波が来ていて、5月末からまともに自転車が乗れていない状態になってしまいトレーニングスコアが急落しております。

今月に至っては、今の時点でまだ300kmくらいしか走ってないからね。

やばすぎる。

5月のGWで稼いだ分がほぼチャラになるくらい乗れてない。

ただ、今週でやっとこさ山場を抜けたので、これからは少しずつでも乗っていきたいと考えてます。

さて、本日はそんな苦行を乗り越えた週末。

疲れ果てて泥の様に眠っておりましたが、いつもの如くお犬様パンチで起こされる。

起きてからは、いつも通り家事と買い物を済ませてから

トレーニング開始!!

本日はまったりとZwiftしますよ。

まずは、NYCの新コースを走ってみる。

個々最近ペーサーもアップデートしたし、知らないコースが多々増えてる。

また全部クリアしていこう。

30分弱で、ルート完走!

はてさて、さすがに物足りない感じ・・・。

ということで!!

マクリ島の新コースへ。

Chasing the Sun はGSJMUでも結構走ってるけど、45分だから完走した事ないんですよね。

なので、本日は完走を目指していく!

市街地を走ってから郊外へ。

ほんと、久しぶりに心拍上げるから160程度でもしんどい。

途中でTemple KOM登ったけど、ゼェゼェ・・・ハァハァ・・・言ってたw

タイムはそこそこだけど、べストからは30秒以上遅い。

とりあえず、走りこまないとしんどい事になれる必要がある。

その後は、下りと平坦流して終了。


まとめ


最後に

いかがだったでしょうか?

明日は久しぶりのお外練

どこに行こうかしら?

さて今回はここまで、次回お楽しみに。

それでは、またの機会に。

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