おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
待ってなくても、置いていかれた（）
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20210408 GSJ Meetup
今日は2021/4/8のライドについて
今回のルートは
NewYork Knickerbocker
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
表彰台上がれる？
ＧＳＪＭＵで表彰台上がろうと思ったら最低限エリートクラスで無いと無理では？
ビギナー2ですら、千切られるような人間にはリームー（）
着いて行くので精一杯。
でも、楽しい。
ドＭの極み。
はい、それでは今回のコースプロフィールはこちら。
距離：22.5ｋｍ 獲得標高：346ｍ リードイン：0.4ｋｍ
ひたすらアップダウン。
平坦が全く無い。
めちゃくちゃ足に来る。
これは確実に千切れるやーつ。
足売り切れるやーつ。
登りコース選ぶなんて、園長のご乱心としか思えない。
あまえだあまえと叱咤される。
そんなこんなでスタート！
最初からいきなり登り。
きつい～と思っていたら10分経たずに千切られる（）
ていうか、みんなのパワー見て？
4.5～6倍よ？
着いていけるのこれ？
そんなこんなで、白目向きながら走る。
ここの激坂ちょーきつい。
タイム 5:20（ベスト更新）
スピード 15.4km/h
パワー212W
心拍数 171bpm
ベスト更新してるのにあれよ？
最下位よ？
マジ卍
30分経過・・・
一人旅。
40分経過・・・
一人旅。
結果的に最後の最後まで、一人旅。
シャワーを浴びてぇ！
まとめ
距離 26.57km
獲得標高 416m
移動時間 50:13
平均時速 31.8km/h
推定平均パワー 192w
久しぶりにガッツリ足攣り。
攣りながらも走り続けないといけない。
つらみ。
最後に
いかがだったでしょうか？
もっともっと登れる様にならないと
常に最下位（）
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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