【雑記】 20220915 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

Meetup

おはようございますおぢさん!

どうも、ぽち助です。

今回はトレーニングの話。

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20220915 ポチーズブートキャンプ

今日は2022/9/15のライドについて

今回のルートは

Makuri Islands Neon Flats

のルート。

本日はボク主催のMeetup。

本日のPBC

昨日久しぶりに筋トレしてみたんですけど・・・

こんなに体って重かったっけ・・・・?

びっくりするぐらい体が動かないし重たい。

これはやばい。

そりゃお山も遅くなるわけだ。

って事で、まじめに筋トレします。

特に上半身。

Makuri Islands Neon Flats

距離:14.7km 獲得標高:72m リードイン:0.3km

本日は久しぶりのマクリ島

マクリ島のフラットコース。

今日はまったり走りたいと思う!!

そう思う!!

本日も、さっさと仕事終わらせてぱっぱと帰宅。

仕事なんて長々ダラダラやるもんではない。

はよ帰りたいの。

スタート前は・・・今日は寂しめ。

本日はスタート地点でキムラボさんと二人だけ。

わぉ・・・

まぁこんなこともあるさ!!

そりゃね、平日ですしね。

社会人ばっかだし、忙しい日もあるよね。

パレードランスタート。

今日はいつも途中参加で来られるまさやんさんも参加なし。

ガチの二人。

これは地獄な予感(フラグ

6.3km通過、残り35分。

スタート時にキムラボさんから提案あり。

「2分で先頭交代しながら走りましょ、ペースは自由で」

てな事で、開始5分からスタート。

13.2km通過、残り25分。

これめっちゃきつい。

僕は4倍くらい、キムラボさんは5倍くらいで引っ張ってるけど

ほぼほぼ、キムラボさんが前を引っ張っていると4倍出していないと着いていけない

実質ずっと4倍で走ってる事になってる。

インターバルになってない!!

20.1km通過、残り15分。

ぽち助30分で力尽きる

自分の体力の無さを恨む。

ここからはキムラボさんが2分、ボクが1分で先頭交代していくことに。

めんぼく、めんぼく。

27.9km通過、残り5分。

歯を食いしばりながら何とか着いていく。

ていうか、マジできつい。

1分がめっちゃ長い。

地獄。

最後の1分は燃え尽きて終了。

キムラボさんも燃え尽きたらしい。

良いトレーニングになりました。


まとめ

距離 32.80km

獲得標高 161m

移動時間 50:16

平均時速 39.2km/h

推定平均パワー 251w


最後に

いかがだったでしょうか?

MUに参加してると地獄見れるよ!!

だからみんな参加しよ!!

さて今回はここまで、次回お楽しみに。

それでは、またの機会に。

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