おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
にほんブログ村
20220721 第5回 ポチーズブートキャンプ
今日は2022/7/21のライドについて
今回のルートは
Richmond 2015 UCI Worlds Course
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
今日も今日とてＰＢＣ
色々と仕事でどたばたしている。
月末はほんまに忙しい。
プラスここ最近の流行り病の影響で、うちの事務員さんもバタンキュー。
その分の仕事も全部こっちにのっかかってきたもんだから
さぁ大変。
も～本当にイヤになる。
濃厚接触者でも1週間近く休みになるのは困る、ほんまに。
なんとかしてもらいたい！！
はてさて、本日のコースはこちら！！
Richmond 2015 UCI Worlds Course
距離：16.2ｋｍ 獲得標高：142ｍ リードイン：0.5ｋｍ
お久しぶりRichmond。
ここはコース少ないんだけど、久しぶりに走ってみたくて。
んで、本来であれば月曜日がお山コースだったので今回は平坦コースなんですけど
月曜日の方がみんな疲れてるから月曜日を平坦コース、木曜日をお山コースにしようと思います。
土日にがっつり走るからね、仕方ないね。
さて、それではここからはダイジェストで。
スタート前。
今日は最初の時点で2人しか参加者いなかったので、やばそうだなぁと思ってたんですけど
最初のうちはキムラボさんと2人しかいなかったので、これはまさかのマンツーマンか！？
と思っていたんですけど、ギリギリのタイミングでカオさんとまさやんさんが参戦。
・・・キムラボさんのしごき受けずにすんだ（ホッ
パレードランスタート。
ボーっとしていてスタートが遅れる。
あるある。
そしてカオさんはローラーの調子が悪いという事で試運転してたけど
なんか特に問題なさそう。
まぁ～、それもあるある。
5.7ｋｍ通過、残り35分。
4人なので、淡々と走る感じ。
ずっと先頭をキムラボさんが走って引っ張っていく。
ちなみにまさやんさんは二日酔いという事で後ろを守ってるｗ
13.0ｋｍ通過、残り25分。
まず一つ目のＫＯＭに突入。
大人しめに走っていたけど、ちょっと上げて走ってみる。
ていうか二日酔いって言ってたまさやんさんが飛ばしていく。
ただ、二つ目のＫＯＭ行く時には、頭痛いって言ってたｗ
そして珍しい単独先頭。
一つ目のＫＯＭで抜け出す！！
このまま逃げれるのか？
18.9ｋｍ通過、残り15分。
圧倒的一人旅！！
やっぱりＫＯＭ頑張りすぎたらだめだ・・・
心拍数上がってるところに集団に追いつかれて、更に坂が続いて・・・
気持ちが折れました。
ここから先は一人旅。
26.3ｋｍ通過、残り5分。
一人旅だけども、なんとかそこそこ踏んで頑張る。
ただ、前とはどんどん離れていく。
まぁそりゃね。
そうなる。
残り1分。
なぜか燃え尽き？待ち？でキムラボさんのペースが落ちる。
それを見てなんとか追いつくために踏み込む。
残り1分で7秒差。
さぁ追いつけるのか？
ギリギリ最後で捲くった！
まぁ三味線だろうけども！！
まとめ
距離 30.78km
獲得標高 234m
移動時間 50:37
平均時速 36.5km/h
推定平均パワー 252w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してると忍耐つくよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント