おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20221218 寒さ爆発お山練
今日は2022/12/18のライドについて
今回のルートは
110号→余野→423号→亀岡→茨木亀岡線
真冬ですねぇ。
前日の土曜日はあいにくの雨。
この時期には珍しいんだけどね。
なんでピンポイントに休みの日に降るのか。
そして明けた日曜日。
早めに寝て早めに出発しようかなぁなんて思っていて
5時半に一回起きたんだけどね。
気づいたら7時になってた（）
この時期の二度寝はやばいやつ。
こんな時間になったので、お犬様のお世話をしてから。
出発。
今日はシマノのジャージを新しいの買ったので、それを着て出発！！
して500ｍで帰ってくる！！
クッッッッッッッッソ寒い！！！！！！！！！
何なんこれ！！ありえんのやけど。
そのまま帰りたいけど、せっかく外出て走れるのこのタイミングしかないので
真冬使用に着替えて再度出発。
幾分かマシ。
ほんま外走ってない内にいつの間にか真冬になってしもうた。
本日は手っ取り早く110号を登っていく。
その結果は？
【東福井朝練】ふわふわ倉庫
タイム 29:27（ベスト→27:18）
スピード 18.6km/h
パワー 224W
心拍数 173bpm
順位 7/11位
ん～、まぁまぁ頑張った方？
でも、遅いのは変わらない。
まだまだ強度不足すぎる感じ。
いかんせん鼻水が止まらない（）
そのまま余野まで下っていく。
まじで寒さがやばい！！
山超えたら余計に来た。
上下ともウインドブレーク素材なのに、冷たさで凍える。
下は厚着出来ないので、上だけウインドブレーカーを着込む。
とりあえず、このまま亀山方面へ423号を走る。
亀岡方面へは追い風でいい感じに走るけど
これって完全に帰り道向かい風フラグしか立ってない気がする。
と思っていたらまさに爆風向かい風に遭う。
ほんまにやめて。
ただ、マジで弱りすぎて足が死んでるのでペースが上がらない。
鼻水止まらん、よだれ止まらんな状態なので、黙々とペダルを漕ぐ。
なんとか家まで辿り着きすぐに暖房に噛り付く。
寒いのは嫌い！！
まとめ
距離 59.64km
獲得標高 747m
移動時間 2:15:03
平均時速 26.5km/h
推定平均パワー 144w
最後に
いかがだったでしょうか？
暑いよりも寒い方がつらい。
こんな時期にロードバイク乗るものではない。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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