おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
たまには雑記も書きますよ
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今日は2020/11/22のライドについて
今回のルートは
110号→見山→妙見山→勝尾寺→43号→110号
のルート。
まず見山銭原ヒルクライム
タイム 38:00（ベスト35:54）
スピード 16.7km/h
パワー198W
心拍数 155bpm
ベストには全然届かなかったけど、2番目のタイム。
まずまず。
1247Climb
タイム 12:59（ベスト 12:07)
スピード 15.8km/h
パワー 200W
心拍数 158bpm
繋ぎ区間なのでそこまで頑張らない。
妙見山ヒルクライム(北側)
タイム 20:47（ベスト 19:07）
スピード 9.7km/h
パワー 179w
心拍数 153bpm
今回のメインどころ。
思った以上にタイム伸びず。
残念。
府道4号線Climb
タイム 10:36（ベスト 10:20）
スピード 14.9km/h
パワー 201w
心拍数 156bpm
こちらは思った以上にタイム良かった。
勝尾寺西ペダリング効率チェック区間
タイム 3:03（ベスト2:30）
スピード11.4km/h
パワー 236w
心拍数 166bpm
タイム狙っていったけど、チェーン落ちた。
RDがGSだとアウターからギア落とした時に
チェーンが跳ねて、インナー側にチェーン落ちる。
対策考えよう。
距離 50.99km
獲得標高 1165m
移動時間 2:22:24
平均時速 21.5km/h
推定平均パワー 144w
この日は紅葉がとっても綺麗でした。
もうそろそろ見納めかな？
ちなみに勝尾寺は山頂から下の分岐（1.5km）まで車で渋滞して
入り口前には約2～300人のお客さんが並んでました。
密です！！
最後に
いかがだったでしょうか？
今度からたまに雑記を書いていきたいと思います！
たまには走ってるんだよ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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