おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
可愛がりGSJ
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20210517 GSJ Meetup
今日は2021/5/17のライドについて
今回のルートは
New York Mighty Metropolitan
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
週初めのＧＳＪＭＵ。
土曜日は勝尾寺チャレンジ
日曜日はブログに書いてないけど、獲得標高1000ｍほど獲得して。
割と足パン状態よ。
今日のＭＵ生き残れるかしら（フラグ
さて、それでは今日のコースプロフィールはこちら！
Mighty Metropolitan
距離：20.0ｋｍ 獲得標高：307ｍ リードイン：0.4ｋｍ
なんかもう見慣れた感じになってきたNew Yorkのアップダウンコース。
その中でも、きつい部類に入るコース。
フラグ回収の予感しかしない。
スタート前のパレードランでいきなり集団分裂。
アップダウン激しいからね、ペースが中々合わない。
集合したと思ったら、すぐに牽制が始まる。
牽制しつつ、スタート。
スタートした瞬間にぶっ飛ぶ。
ぶっ飛ぶとkaoさんが一緒に着いてきたので、一緒に逃げる。
ここで今日のＭＵで最大パワー500Ｗを記録する。
ただ、そんなパワー続くわけも無く・・・
10分も経たないうちに千切られる。
無事フラグ回収。
「あぁ、今日のＭＵは終了か」そう思っていた時がボクにもありました。
「いくわ」
園長がスローダウンして前待ち。
これは久しぶりの可愛がり案件・・・。
NYC KOM Reverse登って下りで園長と合流。
ここから園長の可愛がりが始まる。
可愛がり開始によりペースが上がる。
途中でパワメ？ローラー？の接続切れで、集団から落ちてきたkaoさんを吸収。
また更にペースが上がる。
途中のアップダウンで踏めなくなって徐々に園長が離れていく。
しかし、もう後少しなのでここで諦めたら勿体無い！
必死のパッチで着いて行くものの、最後の最後に更にペースを上げる園長。
もうここからは本当に意地ですよ。
ヒィヒィ言いながら最後まで何とか着いていけました！
こっちのセリフだよ！！
まとめ
距離 28.33km
獲得標高 430m
移動時間 50:24
平均時速 33.7km/h
推定平均パワー 218w
悪い顔おぢさん！
最後に
いかがだったでしょうか？
一人で走るより
みんなで走ったほうが楽しいね（）
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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