おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
にほんブログ村
20230625 早朝(当社比)お山練
今日は2023/6/25のライドについて
今回のルートは
勝尾寺→高山→余野→妙見山→110号線
自分の中では早朝。
珍しくいつもに比べらたら早起きさん。
なんでこんな時間に起きているかというと
今日は10時からお犬様のトリミングがあるからね。
送り迎えしないといけないから、早めに起床して走る作戦。
家でローラーでも良かったけど
最近外走るのが楽しいからね。
せっかくだから外走る！
という訳でさくっと準備して
でっぱつ！！
今日は時間制限があるので、近場へ。
選んだところは・・・
勝尾寺！！
さくっといくぜぇ！
と意気込んで走った結果は・・・？
勝尾寺ヒルクライム
タイム 14:48（ベスト→13:43）
スピード 17.9km/h
パワー 253W
心拍数 179bpm
登ってる途中に抜かされたから
頑張って追いかけてたら朝一なのに14分台！
まぁまぁ頑張った。
心臓破れるかとオモタ。
朝一からはアカン強度。
そのまま勝尾寺はスルーして高山方面へ。
そしていつも通りの妙見山。
ここはもう勝尾寺で脚を使い切ってしまっていたので
惰性で登った感じ。
ただ、やはり早朝に登るのはいいね。
涼しくて気持ち良き。
そして、ロード乗りみんな朝早すぎじゃない！？
頂上まで行ったら思っている以上に人いてびっくりした。
早朝は速い人多いイメージ。
あるある。
さて、後は110号を登り返して撤収！！
まとめ
距離 48.10km
獲得標高 914m
移動時間 2:06:52
平均時速 22.7km/h
推定平均パワー 139w
最後に
いかがだったでしょうか？
休日でも早起きして走ろうかしら！？
起きれるのか・・・？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント