おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230604 仕事の後は短縮お山練
今日は2023/6/4のライドについて
今回のルートは
110号線→余野→高山→勝尾寺
朝から仕事頑張った！！
本日は富士ヒル本番の日。
フォロワーさんもいっぱい出場してたみたい。
各々目標達成に向けて頑張るって素晴らしい！！
いつかは出場してみたい（いつかは
さて、そんなこんなしつつ朝起きた訳ですが
超絶絶不調
何に当たったかわからないけど、
お腹の中身が全部出た。
しかも昨日の夜中だったからめっちゃ寝不足。
という訳で絶賛不調。
でも、お腹は空くから朝飯は食べる。
そして、朝からね自治会の掃除があるから準備してささっと終わらせる！！
そしてさっと準備して出発！！
今日は調子悪いからね。
軽くいくよ！！
という訳で、110号から登った結果！！
【東福井朝練】ふわふわ倉庫
タイム 27:57（ベスト→27:18）
スピード 19.6km/h
パワー 230W
心拍数 175bpm
調子悪いんじゃないんか！？
悪いはずなんだけども体が軽い気がする。
ただし、心拍はめっちゃ上がってる。
そのまま余野方面に下って、高山登って勝尾寺方面へ。
そして締めにカツオを登った結果は！？
勝尾寺ヒルクライム
タイム 14:52（ベスト→13:43）
スピード 17.9km/h
パワー 250W
心拍数 188bpm
ここ最近にしては良いタイム
調子悪いけど
調子上がってきてる証拠なのか！？
ただ、もう限界を迎えたので帰宅。
まとめ
距離 46.28km
獲得標高 819m
移動時間 1:55:31
平均時速 24.0km/h
推定平均パワー 143w
最後に
いかがだったでしょうか？
体重増えすぎ問題
解決の兆し！？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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