【雑記】 20220110 寒い日はZwiftだ!! 【Zwift】

ZWIFT

おはようございますおぢさん!

どうも、ぽち助です。

今回はトレーニングの話。

お山練1発目!!

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20220110 寒い日はZwiftだ!!

今日は2022/1/10のライドについて

今回のルートは

Makuri Islands Temples and Towers

のルート。

Zwiftやるよ!!

ちょっとね。

新しいおもちゃを手に入れてしまって、それに対して色々調べごとしてたら、もう深夜ですよ。

そんなにね、遅く寝たらそりゃ起きれない訳ですよ!!

あるある!!

楽しいからね、仕方ないね。

さて、今日のコースはこちら!!

Temples and Towers

距離:32.6km 獲得標高:280m リードイン:0.8km

単独ではお久しぶりのマクリ島。

お山と平坦のコース。

新しいコースにチャレンジしてみる。

レッツゴー。

まずはネオ京からスタート。

相変わらず、眠らない街。

10分経過。

早速一発目の登り。

結果は?

Rooftop KOM

タイム 5:55(ベスト→3:21)

スピード 19.9km/h

パワー 143W

心拍数 118bpm

おっそ。

しょうがないね、いきなりすぎるわ。

20分経過。

登り終わって、ビレッジに向かって平坦をひたすら進む。

30分経過。

村までの道のりは遠い。

なんかずっと一緒に走ってる人おる。

このまま一緒に行こう。

40分経過。

一緒に走ってた人に置いていかれた。

かなしみ。

なんだかそろそろ登りが近い気がする・・・。

と思ってたら、ダートに突っ込む。

登り開始!!

さて、結果は?

Temple KOM from Fising Village Side

タイム 7:52(ベスト→7:37)

スピード 19.1km/h

パワー 269W

心拍数 162bpm

置いていかれた人に追いついてぶち抜いたった!

いや、遅いんだけども。

今はこれが精一杯。

後は降ってネオ京に帰る。

無事ルート完走!!

この後は、まだ走り足りなかったので、プラスで走った!


まとめ

距離 33.06km

獲得標高 320m

移動時間 1:05:59

平均時速 30.1km/h

推定平均パワー 189w


最後に

いかがだったでしょうか?

明日からまたお仕事開始!!

だが断る!!

さて今回はここまで、次回お楽しみに。

それでは、またの機会に。

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