おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220707 ポチーズブートキャンプ
今日は2022/7/7のライドについて
今回のルートは
Watopia Volcano Circuit
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
前回で終了したＧＳＪＭＵ。
そして、今回から新たにＭＵを始めます！！
その名も
ポチーズブートキャンプ
なんか懐かしい響きであるのは、○くりだから致し方なし。
これからはボクがオーガナイザーになってＭＵを開催していきますので
是非ご参加下さい！！
さて、今日のコースはこちら！！
Watopia Volcano Circuit
距離：4.1ｋｍ 獲得標高：17ｍ リードイン：1.3ｋｍ
今日はベーシックなVolcano Circuit
ここは短いループルートなので、仮に遅れたとしても
後々グループに合流できるので、とても良き。
さて、ここからはダイジェストで。
今日も早めに帰宅したのでしっかり目にウォーミングアップ。
1時間くらい走ったかな？
で、5分前にはＭＵにジョイン。
ジョイン後はぞくぞくとメンバーが集まってきてくれた。
嬉しみ！！
パレードランスタート。
結果的にスタートギリギリに入ってきた人も含めて7名の参加。
ありがてぇこってす・・・。
ルールはＧＳＪＭＵと同じなので2.0ｋｍまではまったりと。
6.4ｋｍ通過、残り35分。
スタートの合図と同時に、遅れて追いついてきたまさやんさんがそのまま逃げる。
それを追いかけてペースが上がる。
ウォーミングアップはしてたけど、心拍数を上げてなかったので
急に心拍数が上がらなくてしんどい。
最初からきつめの展開。
13.5ｋｍ通過、残り25分
4倍前後のペースで延々走り、唯一の登りではペースが上がって誰かが抜け出す展開。
踏みやめるとすぐに着いていけなくなるやつ。
なんとかガマンしてついていく。
19.9ｋｍ通過、残り15分。
「前出たら踏んで」とまさやんさんから一言
もう、着いていってるだけでそこそこ踏んでるんですけど！？
そんな超人と一緒にしてもらったら困るや～つ。
ただ、なんとか前に出たら踏んでたら息が続かなくなって
坂道でそのまま置いていかれる。
ここからは一人旅。
26.4ｋｍ通過、残り5分。
前を走っていたお初なミキさんが千切れて降りてきたので合流。
そのまま一緒に走る。
ただ、ボクよりも長く先頭集団に残っていたって事はボクよりは間違いなくお強いはず。
ラストのスプリントで勝てるのか？
残り1分。
一気にペースを上げられたので、なんとかツキイチで着いて行く。
ていうかめちゃくちゃ強い！！
6倍くらい出てますけど・・・。
必死のパッチで着いて行く。
残り15秒、満を持してスプリントを挑む！！
その結果は・・・。
オーガナイザー初勝利！！
えっスプリントするの！？って感じになってはったところを差しにいきました。
グルペットでも差すか差されるかなんだ！！
まとめ
距離 32.33km
獲得標高 162m
移動時間 50:16
平均時速 38.6km/h
推定平均パワー 246w
最後に
いかがだったでしょうか？
基本的に今までと同じで月木20：00からＭＵを行っていきますので
奮ってご参加下さい！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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