おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220908 平日サボってお山練
今日は2022/9/8のライドについて
今回のルートは
114号→見山→109号→余野→妙見山→高山→勝尾寺
気温下がってきてええ感じ。
ここ最近では珍しい平日休み。
ていうか久しぶりの有休。
休み取らさせてくれないからね！！
致し方ないね。
隙をつくらないと、隙を。
という訳でさくっと準備して。
出発。
ただし、平日なので会社携帯付き。
致し方なし。
今日は平日なので、山に行くにしても車少なそうなところにいく。
てなわけで114号から。
その結果は？
忍頂寺ヒルクライム
タイム 22:28（ベスト→19:33）
スピード 16.5km/h
パワー 204W
心拍数 161bpm
先週の不調がなんだったのか？というくらい普通に走れてる。
遅いけど。
デブに激坂は優しくない。
そして、先週タイムが悪すぎてトラウマな妙見山へ。
どうだろう・・・大丈夫かな？
その結果は？
妙見山ヒルクライム
タイム 25:00（ベスト→24:02）
スピード 16.7km/h
パワー 219W
心拍数 172bpm
手元時計では、24：58だったけど、まぁスタート地点の誤差もあるしね。
そんなもん。
先週の27分弱のタイムがなんだったのかというレベル。
ん～、やっぱりオーバーヒートだったのかなぁ？
心拍数上がっても、そこまでしんどくないなかったから
負荷慣れもあるんだろうけども。
まぁまぁ、太ってる事以外は安心
太ってる事以外は！！
現在ダイエット中。
とりあえず5ｋｇは落としたい。
妙見山でちょっと休憩してから
高山公民館で休憩しようと思ったら、めちゃくちゃ人がいてすぐ撤退。
人少なかった勝尾寺で小休憩してから帰宅。
夜にMUもあるからね。
今日は控えめライド。
まとめ
距離 53.36km
獲得標高 999m
移動時間 2:22:50
平均時速 22.4km/h
推定平均パワー 138w
最後に
いかがだったでしょうか？
暑い季節が終わりそうで、デブに最適な季節が来る！？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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