おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
にほんブログ村
20230505 爆風すぎるお山練
今日は2023/5/5のライドについて
今回のルートは
110号→余野→妙見山→高山→勝尾寺
5月なのに寒いし、爆風やし
おはようツイートを忘れるくらいにメンタル終わってる
どうもぽち助です。
GW突入したけど、喪失感と虚無感でやる気出ない。
ただ、自転車には乗らないと・・・とは思うので
天気が良いうちに走る。
本日は、110号線から。
その結果は・・・
【東福井朝練】ふわふわ倉庫
タイム 29:28（ベスト→27:18）
スピード 18.6km/h
パワー 220W
心拍数 164bpm
前をすごい良いペースで走ってくれる人がいたので
ひたすら一定の距離で着いていった（ツキイチはしてない
登り切った後は、余野方面へ。
下って目指すは妙見山。
さ～登ろう。
その結果は？
妙見山ヒルクライム
タイム 27:43（ベスト→24:02）
スピード 15.0km/h
パワー 198W
心拍数 164bpm
やっぱりめちゃくちゃ遅い。
パワーが出ないんだよなぁ。
体重重たくなってるのと筋肉が落ちているのが原因だね。
よわなってる。
いつもならここから亀岡行くんですが、
今日はいつもと違って高山方面へ。
府道4号線Climb
タイム 11:41（ベスト→8:35）
スピード 13.5km/h
パワー 176W
心拍数 153bpm
妙見山から下って高山登り返してきたけど
めちゃくちゃ爆風。
びびるくらいの爆風。
全然前に進まない。
まぁ、まったりと帰ろう。
という訳で、勝尾寺登って110号に戻って帰宅！！
まとめ
距離 55.14km
獲得標高 1066m
移動時間 2:25:46
平均時速 22.7km/h
推定平均パワー 140w
最後に
いかがだったでしょうか？
ひたすら遅い。
致し方ない。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント