おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
頑張りたいＧＳＪ
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20220317 GSJ Meetup
今日は2022/3/17のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Twilight Harbor
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
なんとかかんとかＧＳＪ
今日で何とか仕事がひと段落。
まじで地獄のような日々だった。
忙しすぎたらあれね、疲れ度がすごい。
それはそれはすごい。
でも、やっと開放されるんだ・・・やったぜ！！
さて、今日のコースプロフィールはこちら！
Makuri Islands Twilight Harbor
距離：6.9ｋｍ 獲得標高：33ｍ リードイン：0ｋｍ
マクリ島のネオ京。
そこでの平坦ステージ。
まぁ、ショートコースなので、最悪置いていかれても周回遅れで追いつける（）
スタート前はワイワイと。
この前に既に一本走っているので、疲労困憊。
でも身体は温まっているので、頑張ってついていけるところまで着いて行く。
パレードランスタート。
パレードランの途中からも人数が増えて結局8名。
強い人たちばっかりなので、最初から強度上がりそうな予感。
10分経過、6.3ｋｍ通過。
スタートと同時に飛び出してみると、まさかの成功。
単独で飛び出す形になる。
しかし、明らかに生殺しされている感。
ここで足を使ってしまったら、間違いなく着いていけないので大人しく集団に戻る。
集団に戻る際に園長に「逃げにもならん」と言われたｗ
・・・どうせ弱いですよ！！
20分経過、13.5ｋｍ通過。
15分くらいは集団走行していたけど、園長と教官が会話している間にキムラボさんがすっと抜け出す。
そのまま園長、まさやんさんが着いていって逃げ形成。
もちろん着いていけるわけなく、会話を返そうとして置いていかれた教官とカオさんグッチさんと共に走る。
ここから地獄が始まる。
30分経過、20.5ｋｍ通過。
教官の地獄のインターバルが始まる。
5倍越えで走ってレスト入って5倍越え・・・を繰り返す。
ゲロ吐きそう。
ていうか足攣りそう。
ていうかていうかお腹減った。
足が限界を向かえて敢え無くドロップ。
最後はゆるゆるとゴール。
まとめ
距離 30.06km
獲得標高 144m
移動時間 47:35
平均時速 37.9km/h
推定平均パワー 222w
最後に
いかがだったでしょうか？
いじめられても楽しい。
ドＭ御用達、それがＧＳＪ
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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