おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はロードバイクの話。
にほんブログ村
3か月トレーニングを疎かにした結果・・・
本日はタイトルの通りの話なんですけど
ここ最近ぜ～んぜんトレーニングが出来てない状態。
も～それはひどい事ひどい事！！
それを証明するのにとりあえず上のグラフを見てもらいたい。
12月10日・・・これが直近で一番CTLが下がったタイミング。
このままじゃいかんな！！と奮起して
トレーニングを再開。
年末年始にかけて一気に走りまくってCTLは76まで上昇。
ここまでは良かった・・・
ここまでは・・・
そこから時が流れて3月末。
またCTLが49まで低下。
そりゃね。
月1000ｋｍコンスタントに走っていたのに
月400ｋｍ以下に走る量が落ちたら・・・ね。
という訳で、やっと仕事も落ち着いてきたので
トレーニングを再開しました。
後、最近してなかった筋トレも再開。
久しぶりにやったら1週間くらい筋肉痛になってる。
あるある！！
体重もここ最近で言えば最高を更新しているので、しっかりと痩せたい。
そうしたい！！
最後に
いかがだったでしょうか？
継続は力なりなんだよなぁ・・・
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント