おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
朝からまたMeetup
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20210130 本日はzwift日和
今日は2021/1/30のライドについて
今回のルートは
Watopia Tempus Fugit
のルート。
本日は本当はMUの予定だった。
そうだった。
朝起きたら時にはもう・・・
遅かった！
残念！
ていう訳で、午前午後で2部練
朝はSSTで昼から回復走が土曜日の定番。
午後からもSSTやってた時もあったんですけど
ダメージが残りすぎて、日曜日走るのを諦める事になるパターンが多かったので
それなら軽く乗って、日曜日ちゃんと走る方が良きと思ったので
変えてみた次第。
これからもうちょっと高負荷に耐えれる様にしていこう
あっ、そういえばzwiftなんですけど
チャレンジでやっとこさCLIMB MT.EVERESTクリアしました。
ずっと違うチャレンジクリアしてるのに変えて無くて
勿体無いことしてた。
結局8ヶ月くらい掛かったかな？
月大体6000～7000mくらい獲得標高とってたからそんなもんかな。
で、CLIMB MT.EVERESTクリアの特典といえば
トロンバイク！
やっと取れましたわ！
とりあえず、これ乗っとく。
まとめ
距離 32.02km
獲得標高 49m
移動時間 50:08
平均時速 38.3km/h
推定平均パワー 187w
距離 31.54km
獲得標高 47m
移動時間 1:00:47
平均時速 31.1km/h
推定平均パワー 99w
土曜日の朝はいつも心拍数めちゃくちゃ上がる。
金曜日走ってたらそうでもないから、慣れなのかな？
最後に
いかがだったでしょうか？
明日ＭＵないかしら？
あったら参加しよ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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