おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
ザ・平坦！
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20210520 GSJ Meetup
今日は2021/5/20のライドについて
今回のルートは
Watopia Tempus Fugit
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
木曜日GSJ
今日仕事から帰ってくる時に、凄まじい渋滞に巻き込まれて「なんじゃこりゃ？」と思ってたんだけど、これが原因だったみたいね。
すごい変な臭いしてたし、すごい消防車の数だったからただ事ではないとは思ってたけど・・・。
やべ～やつ。
家に到着したのが、MU開始4分前。
もうダッシュで着替えて、すぐさま自転車に飛び乗る！
さて今日のコースプロフィールは？
Tempus Fugit
距離：17.3ｋｍ 獲得標高：16ｍ リードイン：2.4ｋｍ
定番のザ平坦。
淡々と踏むのは得意なので、どちらかと言えば好き。
着いていけるかどうかは別にして。
開始30秒前でギリギリセーーーーフゥ！！
もうウォーミングアップもクソもない。
でも、始まったからには頑張るぞい！
と言っている間にスタート！
スタート直後からアタック合戦開始。
いつも通りの前待ち作戦の為に踏んで前に出る。
先頭の方に追いつこうと思ったけど、全然追いつけないので集団に戻る。
10分経過。
先頭に集団が追いついたらカウンターアタック、また先頭に追いついてカウンターアタックを繰り返す。
しかし決定的なアタックが決まらないまま1周目完了。
Fuego Flats Reverse Sprint
タイム 9:37（ベスト更新）
スピード 44.1km/h
パワー233W
心拍数 170bpm
ハーフで記録更新。
まぁまぁ踏まされてるよ！？
30分経過。
さて、ここらあたりからキリＰさんのアタックが激しくなり始める。
しかしここは、淡々と踏み続ける。
無理に行き過ぎても千切られるからね、もうあれですよ無心。
40分経過。
ここで、最後のキリＰさんアタック！
残り5分で集団も活性化されて追いかけていくけど追いつかない。
最後集団からアタックして逃げたけど追いつかれ、THE END。
人数多いと楽しい！！
まとめ
距離 34.47km
獲得標高 51m
移動時間 50:18
平均時速 41.1km/h
推定平均パワー 219w
最後に
いかがだったでしょうか？
強くなってきた事を実感してきた。
まだまだぁ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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