【雑記】20210607 亀岡往復練

外練

おはようございますおぢさん!

どうも、ぽち助です。

今回はトレーニングの話。

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20210607 亀岡往復練

今日は2021/6/7のライドについて

今回のルートは

茨木亀岡線→亀岡→茨城亀岡線→清阪峠→110号

のルート。

本当なら月曜日なので、お仕事なんですけどもね。

6月中旬までに有給消化しないといけなくてですね・・・強制的にお休みですよ。

という訳で、貴重な平日休みなんで、お外走りましょ!

本日はどこ行こうかなぁと考えたんですが、休日がっつりお山登ったんでねぇ、今日は控えめのコースにしようと思います。

って事で亀岡まで往復するコースいきま~す。

行きはダンプ街道通って行くので、ゆっくり走っていきます。

平日だからさ、めちゃくちゃダンプ走ってる。だから基本日曜日しかここ通らないんだけど。ここだけ回避出来るルート考えよ。

普段あんまり写真撮らないけど、まったりだからパシャパシャと。

ちょ~あちぃ。温度的にはそうでもないんだけど、日差しが暑い。

亀岡まで行ってそのまま、Uターンして帰ってきた。

で、ちょっとタイム出したいところだけアタックしてみた、その結果。

クリーンセンター坂

タイム 2:06(ベスト更新)

スピード 22.5km/h

パワー291W

心拍数 157bpm

心拍上がってなかったけど、まぁまぁかな。短いからもっといける気がする!

で、このまま真っ直ぐ帰っても良かったんですけど、ダンプ街道もう一回通るのが嫌だったので、清阪峠を通って110号から撤収。

110号下っていったら、えらい途中で渋滞しててなんや?と思ったら。。。

どうやって事故ったんかわからんけど、民家にハイエース突っ込んでるやんけ!!しかもまだ救出中でした。運転手さん大丈夫かいな・・・。

みんな事故には気をつけよ!!


まとめ

距離 51.71km

獲得標高 603m

移動時間 2:07:32

平均時速 24.3km/h

推定平均パワー 125w

昨日も書いてるけど、自分で事故誘発するような走行したらね、悲惨な目に遭うから!

気をつけてね!


最後に

いかがだったでしょうか?

今日の夜はGSJ!

連発連発!

さて今回はここまで、次回お楽しみに。

それでは、またの機会に。

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