おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
研修会の後は、はよ帰れる。
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20211209 GSJ Meetup
今日は2021/12/9のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Sprinter’s Playground
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
本日はアレ。
アレだよアレアレ！！
今日は朝会社で仕事して、お昼から研修会。
研修会の後、直帰して良いと上司からお許しをもらったので
久しぶりに夕日を見ながら帰宅！
陽が出ている間に帰れるって素敵ね。
さて、今日のコースプロフィールはこちら！！
Sprinter’s Playground
距離：12.3ｋｍ 獲得標高：67ｍ リードイン：3.0ｋｍ
これもマクリ島の新しいコース。
全体的にフラットなコース。
スプリントポイント4つあるから、ここらへんで仕掛けてくる人が出そう。
ていうか、最近ＧＳＪＭＵは4.0倍当たり前になってるから
強度がきつい！！（歓喜
もっと来いよ、オラ～～～ン！！（大歓喜
はよ帰ってきたので、1時間ほどウォーミングアップ。
まぁまぁ、汗かいた。
まだレース始まってないのに。
さて、ここからはダイジェストで。
スタート前はいつも通りワイワイと。
スタートギリギリまで人数少なかったんですけど、始まった直後に2人追加。
まぁ、途中合流出来るからね。
パレードランはまったりと。
パレードランからのリアルスタート。
リアルスタート直後久しぶりにアタックを仕掛ける。
結果的に飛び出す形になったんですけど、1分ほどで吸収される。
みんな強いからね、逃げれる気がしません。
10分経過。
ここまではまだ集団纏っている。
今日はいつもに比べるとまったりペース。
20分経過。
ここでもまだ、若干のアタックはあるものの、集団で走行。
ただ若干足に違和感を覚える。
30分経過。
足に猛烈な違和感。
これはあれや、攣りかけてるやつ。
そんなに強度上がってないのに、なんで？？
40分経過。
予想通り途中で足攣り発生！！
残念ながらそのまま集団からドロップ。
後はまったり走ってＴＨＥ ＥＮＤにゃん。
まとめ
距離 31.22km
獲得標高 166m
移動時間 50:11
平均時速 37.3km/h
推定平均パワー 236w
最後に
いかがだったでしょうか？
今日は何で足攣りしたんやろ？
謎現象。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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