おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230403 ポチーズブートキャンプ
今日は2023/4/3のライドについて
今回のルートは
Watopia Tempus Fugit
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
お久しぶりのPBC
3月中旬ぐらいに復活させようと思ってたんだけどね
色々あって結局4月になっちゃった。
ただ、これからは定期的にやっていきますので
お暇があれば、ぜひご参加下さい！
さて、本日のコースはこちら！
Watopia Tempus Fugit
距離：17.3ｋｍ 獲得標高：16ｍ リードイン：2.4ｋｍ
お久しぶりなので、フラットコース。
まったり走れるコースがいいよね。
まったり走る・・・
走れるのか！？
それでは、ここからはダイジェストで。
スタート前。
お久しぶりな方々とあいさつ。
よきよき。
本日の参加メンバーは
きむらぼさん・カオさん・グッチさん・ボク。
きむらぼさんがいるからまったり・・・
って訳にはいかないよね。
致し方無し。
パレードランスタート。
パレードランが始まったと同時にまさやんさん合流。
これは・・・終わったな（ﾄｵｲﾒ
ただ、まさやんさんは裏でトレーニングしてるって事なので
単独行動。
トレーニングMU。
PBCはそんな事もありです。
6.4ｋｍ通過、残り35分。
スタート開始と同時にカオさんが飛び出していく。
それをきむさんとボクが追いかける。
グッチさんはしょっぱなから着いてこれず撃沈。
致し方無し。
先頭3人で走る。
13.4ｋｍ通過、残り25分。
きむさんが5倍くらいで先頭を引っ張る。
この時点でもうひーひー言ってる。
心肺はまだあれだけど、昨日の足のダメージが残っている影響もあり
めちゃくちゃしんどい。
もう必死。
19.9ｋｍ通過、残り15分。
20分の時点で限界がきて無事しぼう（）
無事？
無事ではない。
ただ、ここで踏みやめたらせっかくがんばった意味がないので
踏みやめない。
頑張って踏めるだけ踏んでいく。
26.3ｋｍ通過、残り5分。
前ではまさやんさんがトレーニングしながら
きむらぼさんとカオさんペアを追いかける展開。
カオさんはなんだか通信環境が悪いそうで
ちょこちょこパワーが落ちるらしい。
あるある。
その後ろで淡々と踏めるだけ踏むボク。
限界が近い。
そのままなんとかゴール！！
なんとか耐えた・・・
まとめ
距離 31.61km
獲得標高 49m
移動時間 50:16
平均時速 37.7km/h
推定平均パワー 229w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してると出し切れるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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