おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
本当の３月最後のＧＳＪ
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20220331 GSJ Meetup
今日は2022/3/28のライドについて
今回のルートは
NewYork The 6 Train
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
本当に3月最後のＧＳＪ
先日また一つおぢさんに近づきました。
そしてやっぱり嫁さんに誕生日は忘れられてましたｗ
あるある！！
仕方ないね！！
さて、今日のコースはこちら！！
NewYork The 6 Train
距離：6.4ｋｍ 獲得標高：61ｍ リードイン：0.2ｋｍ
お久しぶりのニューヨークシティ。
ニューヨークの中では一番短いコースかな？
ただ、獲得標高はそこそこあるので、登りでしっかり着いていかないとしんどいコース。
インターバルでころされそう・・・
さて、ここからはダイジェストでお送りします。
スタート前はいつも通りワイワイと。
今日も強いメンツが集まってる。
揉んでもらえそう。
しんでしまうかもしれない（フラグ
パレードランスタート。
平坦気味のアップダウンコースなので、なかなか纏らない。
1.5ｋｍほどで合流。
後はスタート待ち。
10分経過、6.5ｋｍ通過。
スタート直後にまさやんさんがアタック。
まさかの事で誰もが反応出来ず。
しかもそのままドンドン離れていく。
一気に20秒ほど差が付く。
20分経過、13.5ｋｍ通過。
キムラボ隊長に引きつれられてまさやんさんを追走開始。
しかし、タイムが縮まるどころかドンドン開いていく。
単独 VS 5人なのに・・・単純にすごい。
30分通過、20.8ｋｍ通過。
「○○○○○！！！」
「○○！！！」
「○○○！！！」
キムラボ隊長からここでは書けない様なゲキがとぶ・・・
信じるか信じないかはあなた次第・・・（ぁ
170ｃｍ無い人権はないと言われていたけど
ＧＳＪＭＵでは
45分間4倍出せない人間に人権はないのかも知れない・・・。
40分経過、27.6ｋｍ通過。
もうかなり限界まで来てるけど、ここから更に強度が上がる。
ていうか園長が上げていく。
もう心臓が悲鳴を上げている。
足も悲鳴を上げている。
汗と鼻水とヨダレ垂らしながら必死に走る。
その結果は・・・。
千切られ侍orz
心臓が爆発して耐え切れんかった。
風呂から上がってきた嫁さんに「汚い！」と言われた
・・・せやな！
まとめ
距離 33.48km
獲得標高 348m
移動時間 50:44
平均時速 39.6km/h
推定平均パワー 233w
最後に
いかがだったでしょうか？
4倍出なかったら人権はない。
繰り返すＧＳＪは4倍出なかったら人権はない。（ただし体重調整は出来る
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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