おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
またまたまたまたまたAlpe
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20210320 今週のAlpe du Zwift
今日は2021/3/20のライドについて
今回のルートは
Watopia Road to sky
のルート。
いつものやーつ。
明日が雨降るからね。
本当は今日実走したかったんだけども。
起きれなかったから、仕方ない。
いつもの様に買い物行って、今日は久しぶりにりくろーおじさんに行きました。
パンうまい。
さすが。
さあ、今週も今週でまたalpe走るよ。
もう一個の高い山登りたいんだけど
タイミングが合わなくて出てこないな。
Franceだったかな？
さて、今週の結果は？
タイム 59:10（ベスト更新）
スピード 12.4km/h
パワー207W
心拍数 159bpm
本日もPR更新した。
一つ目標だった「60分」が切れた。
けどそろそろ限界に来ている気がする。
強度が100％になってるしね。
でもでもそれでも・・・
フォローしている人の中では下から数えた方が早い。
まだまだ修行が足りない。
まとめ
距離 31.38km
獲得標高 1058m
移動時間 1:28:24
平均時速 21.3km/h
推定平均パワー 189w
何回やっても、何回やっても・・・
ホイール出ないよ！！
最後に
いかがだったでしょうか？
やる気になったら
明日登るかも？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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