おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
また初めてだよ！！
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20220104 今年初めてのVen-Top
今日は2022/1/4のライドについて
今回のルートは
France Ven-Top
のルート。
また今年初めて登るよ！！
はてさて、正月休みもついに今日で終わり。
はぁ～、いやだねぇ！！
休み長いのも嫌だけど、終わるのはもっと嫌です（どっちや
ただ、昔みたいにダラダラするっていうよりは、延々に走り続けるからね。
カラダ壊しそう。
さて、今日のコースはこちら。
Ven-Top
距離：20.9ｋｍ 獲得標高：1534ｍ リードイン：0ｋｍ
いつ見ても、長い！！
頑張ろう！！
とりあえずまったり登りはじめる。
Ven-Topは0ｋｍからいきなり登りだから、結構しんどい。
ウォーミングアップはさせてほしい。
ゆっくり走るから、いいんだけども。
30分経過。
最初は結構緩めの勾配なんだけど、中盤から一気に斜度があがる。
10％超えてくると、ギアが足りなくなってくる。
平坦にギア合わせてるからね。
36-28ならギリギリ。
50分経過。
本当に、この激坂区間が長いんじゃぁ！！
体重重い人間にはツラミ。
ただ、全然ゆるゆる走ってる。
心拍数上がってない。
1時間経過。
ちょっと緩む区間に入って休憩。
むしろ、常に休憩している。
汗ビチャビチャで、だんだん寒くなってきた。
1時間30分経過。
ここまできたら最終盤。
でも5.0ｋｍ切ってからが長いんだよなぁ。
しかし、頑張る！！
その結果は？
Mont Ventoux KOM
タイム 1:44:03（ベスト→1:25:57）
スピード 11.0km/h
パワー 191W
心拍数 133bpm
めちゃくちゃ遅かった！！
そりゃそうか。
良いんです、登るトレーニングだから。
登るだけでえらい。
まとめ
距離 43.33km
獲得標高 1540m
移動時間 2:19:28
平均時速 18.6km/h
推定平均パワー 182w
最後に
いかがだったでしょうか？
休み終わるけど、日常に戻れるのかしら。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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