【雑記】20210430 淀川平坦練

外練

おはようございますおぢさん!

どうも、ぽち助です。

今回はトレーニングの話。

まじ爆風!

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20210430 淀川平坦練

今日は2021/4/30のライドについて

今回のルートは

西国街道→木津川CR→淀川CR

のルート。

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昨日がっつり走ったけど、今日は晴れたので、お外に走りに行かんといけないでしょ!?

早く走り始めようと思っていたんですけど、心拍計がバグって中々Garminが読み込んでくれなくって、30分くらい出発が遅れました。

たまにあるね、困っちゃうわ。

さてさて、さりとて出発。

今日は昨日の疲労もあるので、お山には行かずに平坦を走ります。

西国街道を抜けて、さくら出会い館へ。

さくら出会い館は、4/25~5/11の緊急事態宣言の間は閉館してますので、注意ですよ。

ボクは前にあるトイレに寄っただけです。

でもでも人はめっちゃ多かったよ。

みんな・・・ソーシャルディスタンスは大事じゃよ!

ささっと、トイレを済まして再度出発。

ここからは木津川CRへ突入。

いつ以来だろうか、ココ最近全然走ってなかったからね。

今年の正月に3CR制覇やろうとしてたんだけど達成出来なかったから、またどこかでリベンジしよう。

お久しぶりの玉水橋。

ここらへんで引き返そうかなと思ったんだけど、もうちょっと距離が欲しいので、もう少し先まで走って引き返す。

さぁ、ここからが地獄の始まりだ。

まず、第一の地獄としては・・・ハンガーノック!

昨日からGWに突入した訳なんですけども、いつもしっかり3食取っているんです。

しかし、「GW中に太らないようにしよう」と思い、昨日から朝と昼だけの2食に変えたんですよ。

そしたらね、朝起きた瞬間からもうお腹減ってたの。

でも、走るときはご飯食べないから「まぁいっか」と思ってそのまま家を出たんですよ。

そしたらも~、40kmも走ったらハンガーノックですよ。

近くにコンビニが無くて、やばかった。

そして、頭が回ってなくてコンビニのトイレに携帯を置き忘れる。

あぶね~、支払いの時に「あれ?携帯無いんだけど!?」と焦った。

もう一つの地獄は爆風!

この動画見てわかるかなぁ~?

12時過ぎたあたりから、急激な西からの風。

帰り道・・・西に向かって帰るんですけど・・・。

しかも復路で既に足が・・・。

も~、地獄を見ました。

久しぶりにしぬかと思った。

こちら側に向かってくる対向の人が「何でそんな辛そうな顔してるの?こんなに楽なのに」って顔してくる事で殺意の波動に目覚めた。


まとめ

距離 79.81km

獲得標高 169m

移動時間 3:18:17

平均時速 24.2km/h

推定平均パワー 98w

月間走行距離1250kmと月間獲得標高7500mを達成!

1250kmは初めてですよ!いえ~い!


最後に

いかがだったでしょうか?

明日から5月に突入!

とりあえずGWは走りまくるぞ!

さて今回はここまで、次回お楽しみに。

それでは、またの機会に。

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