おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220512 GSJ Meetup
今日は2022/5/12のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Wandering Flats
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
雨のＧＳＪ
雨関係ないけどね、室内だから。
でもでも、雨ってイヤね。
なんと言うか、憂鬱になるというか・・・そんな感じ。
外も走れないしね、困っちゃう。
梅雨に入るまでは、雨はいいよ！！
さて、今日のコースはこちら！！
Makuri Islands Wandering Flats
距離：25.1ｋｍ 獲得標高：145ｍ リードイン：0.1ｋｍ
本日もマクリ島。
去年に新しく追加されたコース？らしい
フラットって名前着いているのに、まぁまぁ登る。
どこがフラットやねん！！
さて、ここからはダイジェストで。
本日も早めに帰宅したので、長めにウォーミングアップ。
ちゃんとやっとかないとね。
まじでやばいから。
スタート前はワイワイと。
本日も人数多め。
良き良き
人数多い事は良き良き。
パレードランスタート。
平坦だったので、すぐにみんな集合。
結局参加人数は10名。
いいよ～、楽しくなってきた！！
7.3ｋｍ通過、残り35分
スタートと同時に前にスルスルっと上がっていったらなんかちょっとずつ後ろが離れていく
「あれ？これ逃げれるんじゃね？」と思ったら、前に上がった4人が協調し逃げる。
逃げに入ったのは、アカネさんオータさんスカレさんボク。
そして途中から参加してきたキリＰさんも共に。
後ろを引き離すためにローテーションで先頭5倍で踏み込む。
この時点でめっちゃしんどい。
14.6ｋｍ通過、残り25分
何とか後ろと20秒ほどタイムさをつけたものの、後ろもそう簡単には逃がさせてくれない。
途中でスカレさんとキリＰさんがいなくなり、僕は元々いっぱいいっぱいなので役立たず状態。
オータさんとアカネさんが引っ張ってくれるものの、ついに後方集団が追走開始し
どんどん差が詰まってくる。
20.7ｋｍ通過、残り15分
後ろが追いついてからは早かった。
結局ネオ京抜ける頃には集団に吸収される。
そして、このコース唯一の登りに突入。
突入と同時に一気にペースが上がる。
先頭集団でなんとか着いていって、心拍数的にいっぱいいっぱい状態のまま坂に突入したので
ペースアップに着いていけずサヨナラベイベー。
ここからは一人旅。
最後までまったりペースで走って終了
先頭は誰が勝ったか見えんかった。
まとめ
距離 32.24km
獲得標高 161m
移動時間 50:13
平均時速 38.5km/h
推定平均パワー 235w
最後に
いかがだったでしょうか？
ゴリラやんけ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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